10 pomysłów na zdrowe słodycze





Kto z nas nie lubi słodyczy? A jak pogodzić odchudzanie czy zdrowe z odżywianie z ochotą na małe co nie co? Przedstawiam Wam moje topowe propozycje na zdrowsze słodycze. Moim faworytem są dietetyczne napoleonki, które zdecydowanie robię najczęściej, choć mają jedną ,,wadę''. Potrafią znikać i to naprawdę w mgnieniu oka, dlatego nigdy nie  robię ich w zbyt dużej ilości :) Moim drugim wyborem jest domowy kisiel, można nim szybko zaspokoić ochotę na coś słodkiego, wyjdzie również z soku z kartonu, ideałem byłoby użycie świeżo wyciśniętego soku z owoców. Trzecie miejsce zajmują szyszki oraz pełnoziarniste biscotti. O ile szyszki można przygotować w 15 minut, o tyle z biscotti jest trochę więcej roboty, ale ten czas spędzony na przygotowaniu jest tego wart. 
Po kliknięciu na nazwę przepisu zostaniecie przekierowani do przepisu. 

Wartość kaloryczna jednego kawałka: 106kcal
Białko: 2,5g
Tłuszcz: 3g
Węglowodany: 17g


Wartość kaloryczna jednej szyszki: 47,6kcal Białko: 0,75g
Tłuszcz: 2g
Węglowodany: 9,5g






Wartość kaloryczna jednego ciastka: 88kcal Białko: 3,4g
Tłuszcz: 3,75g
Węglowodany: 10,4g



Wartość kaloryczna jednego kawałka (1/10 ciasta): 160kcal Białko: 5g
Tłuszcze: 1,95g
Węglowodany: 30,1g



Wartość kaloryczna jednego ciasteczka: 46kcal Białko: 0,83g
Tłuszcze: 2g
Węglowodany: 6,4g







Wartość kaloryczna jednej babeczki to około 55 kcal, 2,1 g białka 0,8 g tłuszczu, 10,8 g węglowodanów







Wartość kaloryczna jednej porcji: 133g Białko: 1g
Tłuszcz: 0,2g
Węglowodany: 32g




Komentarze

  1. Wooow! Jakie super pomysły :) Mam kilkuletnią córkę i z powodzeniem mogę wykorzystać kilka zaproponowanych tu słodyczy. Największym powodzeniem mogłyby się cieszyć chyba ciastka owsiane - pożywne i pyszne ;) Zapraszam do mnie https://naturalniezezielone.blogspot.com/2018/02/weganska-zapiekanka-z-kalafiora-w.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Super to wygląda :D Moje gratulacje :D

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz