czwartek, 14 marca 2013

Zdrowszy beztłuszczowy popcorn!

To na pewno nie jest przepis ,a jedynie pomysł na przekąskę na wieczorne oglądanie filmów albo po prostu chrupanie podczas czytania książki. Znudziły Wam się warzywa? To jest jakieś wyjście, pamiętajcie tylko ,że jeśli chodzi o wartości odżywcze - marchewka czy seler są bardziej wartościowe ,ale nie dajmy się zwariować!
Potrzebna jest maszyna do popcornu, są dość tanie, ja moją kupiłam parę lat temu w Lidlu i zapłaciłam koło 30 zł. Nie próbowałam robić popcornu bez tłuszczu w garnku ,ale pewnie trzeba by było ciągle nim potrząsać, by zapobiec przypaleniu ziarenek. 






Z 30 g ziarenek kukurydzy wychodzi cała miska popcornu.
Wartość kaloryczna : 116 kcal
Białko : 4 g
Tłuszcze : 1 g
Węglowodany 23 g

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...